リフティングクラス

このクラスはウエイトリフティングをメインのクラスです。

ウエイトリフティングはバーを一気に頭上まで持ち上げるため、瞬発力、バランス、全身の筋肉を効率よく鍛えることができます。

重いものを軽く持ち上げたい、身体能力をあげたい、そんな方にオススメのクラスです。

Crossfit Ssc Hiragishi 0091